„An Shen Bu Xin Tang“ je tradiční čínská bylinná směs, která se používá pro podporu klidného spánku a zklidnění mysli. Název doslovně znamená „Uklidnit ducha a posílit srdce“. Směs je obvykle předepsána na základě diagnostiky podle principů tradiční čínské medicíny (TCM).
Složení směsi (obvykle):
- Fu Shen (Poria cum Radix Pini)
- Yuan Zhi (Radix Polygalae)
- Ren Shen (Ginseng Radix) nebo Dang Shen (Codonopsis Radix)
- Fu Ling (Poria)
- Mai Men Dong (Ophiopogon japonicus)
- Wu Wei Zi (Schisandra Fructus)
- Suan Zao Ren (Ziziphus jujuba)
- Dang Gui (Angelica Sinensis)
- Chuan Xiong (Ligusticum Chuanxiong)
Indikace:
- Nespavost nebo potíže se spánkem
- Stres a úzkost
- Palpitace nebo nepravidelný srdeční tep
- Pocit vnitřního neklidu nebo nervozita
Účinky:
- Uklidňuje mysl (ducha)
- Posiluje funkci srdce a podporuje krvetvorbu
- Vyvažuje energii (qi) srdce a sleziny
- Pomáhá zlepšit kvalitu spánku
Příprava a dávkování:
- Odvar (Tang): Pokud máte sušené byliny, obvykle by se vařily ve vodě. Doporučená dávka a způsob přípravy odvaru bude záviset na pokynech TCM odborníka.
- Granule nebo Kapsle: Dnešní čínská medicína často nabízí granulované nebo zapouzdřené formy těchto bylin, které jsou pohodlnější k užívání. Typické dávkování je podle pokynů výrobce nebo vašeho TCM odborníka.
Příprava odvaru:
- Vložte doporučené množství bylin (obvykle předepsané vaším TCM odborníkem) do hrnce (nejlépe keramický nebo skleněný).
- Přidejte vodu (asi 600-800 ml) a přiveďte k varu.
- Snižte teplotu a zvolna vařte 30-60 minut.
- Sceďte tekutinu a rozdělte ji do dvou až tří dávek k pití během dne.
Bezpečnost a upozornění:
- Před zahájením užívání jakékoliv bylinné směsi se vždy poraďte s kvalifikovaným odborníkem na TCM, zejména pokud máte jiné zdravotní problémy nebo užíváte jiné léky.
- Dbejte na to, aby byliny byly zakoupeny od důvěryhodného zdroje, aby byla zajištěna jejich kvalita a bezpečnost.
- Informujte svého lékaře o všech lécích nebo doplňcích stravy, které užíváte, aby se zabránilo možným interakcím.
Je důležité poznamenat, že účinnost bylinných směsí se může lišit dle individuálních potřeb a zdravotního stavu pacienta. Pravidelné sledování a konzultace s TCM odborníkem jsou proto klíčové pro dosažení nejlepších výsledků.
